Gymnast Fit

Gymnast Fit is the new app for gymnastics based fitness. Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training. Choose a training program or create your own custom sets from our huge library of moves.

Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.

By most measures, gymnasts are some the most functionally fit athletes on earth. This app now lets you train like one. All the moves are demonstrated by Matvei Petrov, professional gymnast and 4 time Russian champion.

TRAIN LIKE A GYMNAST

- 10-20 minute workouts based on gymnastics fitness training

- Total body training, mobility, inversions and more!

- Perfect for beginners to advanced athletes

- State-of-the-art videos showing correct execution, alignment and flow

- Create your own custom workout sets

- Train with your community of friends and stay motivated

- Track your daily progress and stay on point

- Set daily reminders for yourself (Get off your butt! Too sore to comb my hair!)

Gymnastic strength is functional fitness. It's different than the strength you get from bench press and squats, which are in a single plane of motion using primary muscle groups. Before we can get close to achieving a gymnastic physique, we need to reclaim our range of motion, not even a gymnast’s range of motion, but the normal range of human motion we were born with...

FOUNDATIONS

Strong basics are the foundation of your training. Core strength combined with agility and flexibility drill. Start slow and work your way up.

FLEXIBILITY

Increase your range of motion and prevent injury by improving your flexibility. Lunges, pike, pancake positions, backbends and leg splits.

INVERSION

Crow, crane poses, headstands, wrist preparations and handstands. A step-by-step progression to make you love being upside down.

MOBILITY

Learn agility moves, learn to move like an animal. These are the foundations of natural body mechanics linked with use of momentum and alignment.

TARGETED TRAINING

Our targeted training lets you focus on arms and shoulders, abs and core, legs and torso mobility. Train your strength and range of motion.

Pesenam Fit adalah aplikasi baru untuk senam kebugaran berbasis. Ultimate Kebugaran Fungsional. Sekarang Anda dapat melatih seperti pesenam ... kapan saja, di mana saja. Fundamental, fleksibilitas, inversi, mobilitas dan pelatihan yang ditargetkan. Memilih program pelatihan atau membuat set kustom Anda sendiri dari perpustakaan besar kami bergerak.

Ultimate Kebugaran Fungsional. Sekarang Anda dapat melatih seperti pesenam ... kapan saja, di mana saja. Fundamental, fleksibilitas, inversi, mobilitas dan pelatihan yang ditargetkan.

Oleh sebagian besar langkah-langkah, pesenam beberapa atlet yang paling cocok fungsional di bumi. Aplikasi ini sekarang memungkinkan Anda melatih seperti satu. Semua bergerak yang ditunjukkan oleh Matvei Petrov, pesenam profesional dan 4 kali juara Rusia.

TRAIN seperti pesenam

- latihan 10-20 menit berdasarkan senam kebugaran pelatihan

- Jumlah pelatihan tubuh, mobilitas, inversi dan banyak lagi!

- Sempurna untuk pemula untuk atlet canggih

- Negara-of-the-art video yang menunjukkan pelaksanaan yang benar, keselarasan dan aliran

- Buat latihan kustom Anda sendiri set

- Kereta dengan komunitas Anda dari teman-teman dan tetap termotivasi

- Melacak kemajuan harian Anda dan tetap di titik

- Mengatur pengingat harian untuk diri sendiri (Dapatkan dari pantat Anda Terlalu sakit untuk menyisir rambut saya!!)

kekuatan senam adalah kebugaran fungsional. Ini berbeda dari kekuatan yang Anda dapatkan dari bench press dan squat, yang berada dalam pesawat tunggal gerak menggunakan kelompok otot utama. Sebelum kita bisa mendapatkan dekat untuk mencapai fisik senam, kita perlu untuk merebut kembali jangkauan kami gerak, bahkan berbagai pesenam tentang gerak, tapi kisaran normal gerak manusia kita dilahirkan dengan ...

PONDASI

dasar-dasar yang kuat adalah dasar dari pelatihan Anda. kekuatan inti dikombinasikan dengan kelincahan dan bor fleksibilitas. Mulai lambat dan bekerja dengan cara anda.

FLEKSIBILITAS

Meningkatkan kisaran gerak dan mencegah cedera dengan meningkatkan fleksibilitas Anda. Menekuk lutut, pike, posisi pancake, backbends dan kaki perpecahan.

INVERSI

Gagak, pose crane, headstands, persiapan pergelangan tangan dan handstands. Sebuah perkembangan langkah-demi-langkah untuk membuat Anda senang menjadi terbalik.

MOBILITAS

Belajar kelincahan bergerak, belajar untuk bergerak seperti binatang. Ini adalah dasar-dasar mekanika tubuh alami terkait dengan penggunaan momentum dan keselarasan.

TARGETED PELATIHAN

pelatihan yang ditargetkan kami memungkinkan Anda berfokus pada lengan dan bahu, abs dan inti, kaki dan mobilitas tubuh. Melatih kekuatan dan rentang gerak.